60 GÜN. 60 KARAR. DAHA DİSİPLİNLİ BİR SEN.

KİMLER İÇİN?

Bu günlük;

“Pazartesi başlayacağım.” demekten sıkılanlar,

başladığı işi bitirmek isteyenler,

antrenman ve beslenme düzenini geliştirmek isteyenler,

işine veya eğitimine daha fazla odaklanmak isteyenler,

telefon ve erteleme alışkanlığını kontrol altına almak isteyenler,

ve en önemlisi…

Kendisine verdiği sözün tekrar bir anlamı olsun isteyenler için.

Motivasyon her gün seninle olmayacak.

Disiplin olmak zorunda.

ALFATHLETICS 60 Günlük Disiplin Günlüğü, hedeflerini sadece düşünmek yerine her gün harekete geçirmen, kendine verdiğin sözleri takip etmen ve 60 gün boyunca daha güçlü bir sistem kurman için tasarlandı.

Bu bir motivasyon defteri değil.

Bu, kendinle yaptığın 60 günlük bir anlaşma.

NEDEN BU GÜNLÜK?

Başlayıp yarım bırakıyorsan,
düzene girmekte zorlanıyorsan,
hedeflerini sürekli erteliyorsan,
telefon, dikkat dağınıklığı veya bahaneler seni geriye çekiyorsa…

Bu günlük seni her gün kendinle yüzleşmeye zorlar.

Ne yaptığını değil, yapman gerekeni yapıp yapmadığını takip edersin.

HER GÜN SENİ NE BEKLİYOR?

Her günlük sayfada:

✓ Bugünün Ana Hedefi
O gün gerçekten önemli olan tek hedefini belirle.

✓ Tamamlanacak 3 Görev
Günün sonunda bahaneye yer bırakmayacak üç net görev yaz.

✓ Günün Disiplin Görevi
Her gün farklı bir mini disiplin challenge’ı tamamla.

✓ Günlük Kontrol Sistemi
Uyku, antrenman, beslenme, su, ekran süresi ve günlük görevlerini takip et.

✓ Akşam Hesaplaşması
Her gece kendine farklı bir soru sor ve günü dürüstçe değerlendir.

✓ Gün Sonu Puanlaması
Disiplin, odak, enerji ve performansını 10 üzerinden puanla.

ÜRÜN TÜRÜ: Dijital ürün / Doldurulabilir PDF
TESLİMAT: Fiziksel ürün gönderilmez. Satın alınan ürün dijital PDF formatındadır. Mail ve Cep Telefonunuza gönderilecektir 
KULLANIM: Telefon, tablet ve bilgisayarda uyumlu PDF uygulamalarıyla doldurulabilir. En iyi kullanım deneyimi için Adobe Acrobat Reader gibi form destekleyen bir PDF uygulaması önerilir.